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2017年3月21日

・腹式呼吸のススメ

 腹式呼吸とは、『吐きの呼吸』の時間を『吸いの呼吸』の時間の倍の時間を掛けて行う呼吸法です。

 簡単なようですが、こうする事によって肺の中の空気を残さず入れ替えることが出来ますから、自然と身体の活性力は増します。運動をした後や治療を受けた後に行うと身体の修復も速くなります。

 普段から習慣付けされると良いでしょう。

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歯科・かみあわせ矯正・日本橋
院長 田中宏尚

歯科・かみあわせ矯正・日本橋 院長 田中宏尚

歯科医師/整体師

【専門分野】
・顎関節症
・不定愁訴(原因不明の痛み)
・入れ歯
・矯正歯科
・歯周病
・歯列、顎位矯正
・入れ歯
・顎関節症、歯ぎしり
・不定愁訴、口腔顔面痛
・噛みづらい、その他

【略歴】
1987年 日本歯科大学卒業
卒業後、秋田、愛知、東京で研鑽を積み
2009年 あしたば歯科開業
2011年 医療法人あしたば設立
2018年 歯科・かみあわせ矯正・日本橋開業

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